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Meditación Básica

En estos tiempos modernos, el estrés es algo común que afecta a millones de personas en todo el mundo y ahora a muy temprana edad. Se sabe que hasta niños pequeños ya sufren de estrés.

La meditación es una de las formas más antiguas para evitar el estrés, ya que la práctica constante mantiene al cuerpo lleno de vida, más alerta y tranquilo. Estudios practicados a personas que meditan resaltan que la actividad inmunológica es mayor y estas personas gozan de una mejor salud comparadas con las que no meditan.

Objetivos del Curso:

· Equilibrar tus sentimientos con tus pensamientos.
· Controlar primero tu cuerpo, tu mente y después tus sentimientos.
· Para relajar tu cuerpo y descansar tu mente.
· Para observar la vida con más tranquilidad y armonía.
· Obtener un estado de paz y plenitud espiritual.

En este curso aprendes las posturas básicas, la respiración, las posiciones de manos o mudras, la técnica de visualización, entre otras técnicas. Un excelente curso para principiantes en la meditación.

Temario:

1.- Los beneficios de la meditación
2.- Posturas y mudras básicos
3.- Manejo de energía: Chakras
4.- Respiración y relajación consciente
5.- Atención, concentración e intención
6.- Mantras y decretos
7.- Técnica de Visualización

Incluye: Manual y Cd de meditación guiada.

Costo y Forma de Pago:
Pago diferido: $500 ($200 anticipo y $300 en la primera clase)
Pago por adelantado: $400

Aceptamos pago con tarjeta de crédito Visa y Mastercard.

Fecha de Inicio y Duración:
Este taller tiene una duración de 4 semanas, una clase por semana.
Horarios: Miércoles

Por las mañanas: de 10:00 a.m. a 12:00 a.m.
Por las tardes: de 7:30 a 9:30 p.m.


Otras ciudades:
No importa de que ciudad seas, si hay un grupo interesado, podemos ir a impartirlo.